เกริ่น ก่อนนิดนึง

ปัจจุบันความขาวอยู่คงมีอิทธิพลต่อรูปลักษณ์ภายนอกทั้งหญิงและชาย วันนี้เรามีตัวช่วยที่จะกระตุ้นให้ผิวของคุณขาวใสและเป็นธรรมชาติ ด้วยวิตามินและอาหารเสริมสำหรับผิวที่จะทำให้คุณดูดีผิวพรรณเปล่งปลั่งดูสดใสมีน้ำมีนวลมากขึ้น และวันนี้มี 5 วิตามินที่เราอยากนำเสนอเผื่อเพื่อนๆสนใจสามารถหาซื้อมารับประทานเพื่อดูแลผิวพรรณของตัวเองให้ดูดีมากขึ้นมีความมั่นใจมากขึ้นในทุกๆวัน และที่สำคัญไม่ใช่เฉพาะผิวพรรณเท่านั้นรู้หมายถึงร่างกายภายในก็จัดแข็งแรงมากขึ้นด้วย

 

 

วิตามินซี

ข้อดีของวิตามินซีนั้นมีมากมายซึ่งวิตามินซีนั้นเป็นหนึ่งในวิตามิน ที่ร่างกายสามารถนำไปช่วยส่งเสริมหรือเสริมสร้างภูมิต้านทานอนุมูลอิสระและช่วยดูแลผิวพรรณให้เราได้เป็นอย่างดีแต่ร่างกายไม่สามารถผลิตวิตามินซีได้ด้วยตนเองเราจึงต้องรับประทานอาหารเสริมที่เป็นประเภทของวิตามินซีเพื่อเสริมให้ร่างกายได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอโดยไม่รับประทานมากจนเกินไปเพราะอาจจะส่งผลเสียให้กับสุขภาพได้

ประโยชน์ของวิตามินซีมีดังนี้

วิตามินซี มีคุณสมบัติในการละลายน้ำได้เร็วขึ้นมาก  วิตามินซีมีคุณสมบัติในการละลายน้ำได้เร็วขึ้นมากดัง ร่างกายของเราจึงสามารถที่จะซึมซับประโยชน์จากวิตามินซีเพื่อนำไปใช้ให้เกิดประสิทธิภาพในการต่อต้านอนุมูลอิสระได้เร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพสูงขึ้น และยังมีสรรพคุณในการขับไล่ของเีสีย หรือสิ่งแปลกปลอมภายในร่างกายของเราให้ออกมาก็จะเหมาะสำหรับคนที่เป็นสิวไหมครับทำไมจึงต้องรับประทานวิตามินซีเพราะว่าวิตามินซีช่วยทำให้ผิวกระจ่างใสเราก็ลดปัญหาเรื่องของสิวฝ้ากระจุดด่างดำนะครับ เรื่องของผิวพรรณบนใบหน้า หรือผิวพรรณตามแขนขาร่างกายของเรา ก็จะดูเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลมากขึ้น ดังนั้นสองสาวๆสมัยนี้ก็จะนิยมรับประทานวิตามินซีกันมากขึ้น  เพราะช่วยให้ผิวพรรณของสาวๆดูอ่อนเยาว์ และวิตามินซีนั้นจะช่วยยับยั้งเอนไซม์ที่ผลิตเม็ดสีนะครับทำให้ผิวพรรณดูผ่องใสมากินขึ้น ทำให้แผลที่เกิดจากสิวหายเร็ว ลดการอักเสบได้ดีก็จะเหมาะกับคนที่เป็นสิวนั้นเอง

Zinc หรือแร่ธาตุสังกะสี

หลายท่านอาจกำลังมองหาวิตามินที่จะช่วยดูแลผิวพรรณให้ดีขึ้น ซึ่งสาวๆ บางท่านอาจจะเน้นรับประทานเพียงเฉพาะวิตามินซีอย่างเดียว แต่อย่าลืมไปว่ายังมีอีกหนึ่งวิตามินที่ช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายทำงานได้ดีทั้งระบบ นั่นก็คือ Zinc นั้นเอง Zinc ช่วยอะไรเราได้บ้างซิงค์ทำหน้าที่อะไรเดี๋ยวเรามาดูประโยชน์จากสิ่งกันครับ

ประโยชน์ของ ZINC มีดังนี้

ZINC มีประโยชน์มากมายและทำหน้าที่คอยควบคุมกระบวนการต่างๆของร่างกายหรือคุมฮอร์โมนรวมถึงเอนไซม์ต่างๆและเซลล์ทั้งหมดของร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีระบบและยังมีส่วนสำคัญในการสร้างโปรตีนและคอลลาเจนหรือความเสถียรของเลือดทำให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้นทุกระบบ สำหรับเด็กๆหากรับประทานเป็นประจำก็จะช่วยเสริมสร้างกระบวนการการเจริญเติบโตของร่างกายให้เร็ว แต่สำหรับสาวๆแล้วทิ้งทำหน้าที่คล้ายกับตำรวจเลยคือคอยควบคุมดูแลเซลล์ต่างๆของร่างกายช่วยสมานแผลทำให้แผลหายเร็วขึ้น จึงเป็นผลให้ลดการเกิดสิวและทำให้ผิวพรรณกระจ่างใสไวขึ้นช่วยควบคุมฮอร์โมนต่างๆของร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้นนั่นเอง

Grape Seed สารสกัดจากเมล็ดองุ่น

สาวๆหลายๆท่านอาจจะชอบรับประทานองุ่น น้ำองุ่น หรือแม้กระทั่งเมล็ดองุ่น แต่วันนี้เรามีสารสกัดจากเมล็ดองุ่นหรือ Grape Seed ซึ่งเป็นสารชนิดหนึ่งมีประสิทธิภาพสูงช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้ดีหรือเรียกง่ายๆว่ามีประสิทธิภาพสูงมากกว่าวิตามินซีและวิตามินอีหลายเท่า เพราะมีสารฟลาโวนอยด์ที่มากกว่าวิตามินอื่นๆ

ประโยชน์ของ Grape Seed มีดังนี้

สารสกัดจากเมล็ดองุ่นนั้นเป็นที่นิยมอย่างแพร่หลายในกลุ่มสาวๆ ที่ต้องการให้ผิวพรรณขาวสดใส และดูเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล เป็นธรรมชาติมากยิ่งขึ้น ดังนั้นจึงนิยมซื้อมารับประทานเป็นอาหารเสริม ซึ่งอาจจะอยู่ในรูปแบบของซอฟเจลหรือแคปซูลก็ได้ ผสมอยู่ในผลิตภัณฑ์อาหารเสริมชนิดอื่นๆควบคู่กันไป สำหรับคนที่ต้องการรับประทานเราขอแนะนำให้รับประทานครั้งละไม่เกิน 50 mg ทานวันละ 2 ครั้งเท่านั้น อาจจะเป็นช่วงเช้าหรือก่อนนอนก็ได้เพื่อให้รักกายได้รับสารสกัดจาก Grape Seed ได้ดีขึ้น

สารสกัดจากเมล็ดองุ่นนั้นช่วยทำให้สิวลดลง ช่วยให้ผิวหน้าสม่ำเสมอกัน ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและป้องกันการเกิดแผลอักเสบ ช่วยลดจุดด่างดำ ที่เกิดจากฝ้าและกระ และที่สำคัญช่วยดูแลดวงตาทำให้ลดปัญหาการมองเห็น ช่วยให้การมองเห็นทำได้ดีขึ้น เหมาะกับคนที่ทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ หรือใช้มือถือสมาร์ทโฟนเป็นประจำ

Coenzyme Q10

หลายๆครั้งเราอาจเคยเห็นคำว่าโคเอนไซม์คิวเทนอยู่ในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหลากหลายยี่ห้อในท้องตลาด และอาจจะติดหูจากโฆษณาทีวีจากผลิตภัณฑ์บำรุงผิวชั้นนำมากมาย แต่วันนี้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของโคเอนไซม์คิวเทน สามารถนำมารับประทานเป็นวิตามินเสริมหรืออาหารเสริมที่เป็นเม็ดรับประทานง่ายและมีประโยชน์ต่อร่างกายรวมไปถึงผิวพรรณของสาวๆได้เป็นอย่างดี

ประโยชน์ของ โคเอนไซม์คิวเทน มีดังนี้

โคเอนไซม์คิวเทน  มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก นั่นก็คือมีหน้าที่คล้ายกับวิตามินเอคือช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่เราพบได้ในทุกเซลล์ของสิ่งมีชีวิตมีส่วนสร้างพลังงานให้กับร่างกายหากคนเรามีอายุมากขึ้น โคเอนไซม์ ในร่างกายก็จะลดลงหรือว่าผลิตได้น้อยลงส่งผลทำให้เซลล์ในร่างกายหลายตัวอาจจะเสื่อมสภาพลงได้ ปัจจัยที่มีผลทำให้ โคเอนไซม์คิวเทน ในร่างกายลดลงเกิดจากการเสื่อมสภาพของร่างกายแล้วอีกส่วนหนึ่งเกิดมาจากความเครียด การรับประทานอาหารที่ไม่เพียงพอ หรือมีการติดเชื้อต่างๆ เข้าสู่ร่างกาย โคเอนไซม์คิวเทน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุด มีส่วนสำคัญในการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย มีบทบาทในการช่วยลดริ้วรอยหรือว่าชะรอความเสื่อมของเซลล์ผิวหนัง และตัววิตามินอีวิตามินซีก็มีหน้าที่คล้ายคลึงกับ โคเอนไซม์คิวเทน  เช่นกัน สำหรับคนที่ต้องการรับประทานผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ โคเอนไซม์คิวเทน ก็แนะนำให้รับประทานควบคู่กับวิตามินซีหรือมันวิตามินอี จะได้ผลดียิ่งขึ้นทำให้ผิวพรรณกระจ่างใสไวขึ้น

Evening Primrose Oil

ดอกอีฟนิ่งพริมโรสเป็นดอกไม้มหัศจรรย์ เพราะมีสารที่มีประโยชน์มากมายช่วยดูแลร่างกายทำให้ร่างกายและผิวพรรณแข็งแรงสมบูรณ์มากยิ่งขึ้นสำหรับสาวๆที่ต้องการรับประทานสารสกัดหรือน้ำมันจากดอกอีฟนิ่งพริมโรสก็หาซื้อได้ง่าย มีจำหน่ายเป็นเมล็ดแคปซูล

สำหรับคนที่ต้องการรับประทานให้ผิวขาวใสและกระจ่างขึ้นนั้นเจ้าตัวดอกอีฟนิ่งพริมโรสหรือสารสกัดจากตัวนี้ช่วยให้ผิวไม่แห้งนะครับ ลดอาการคันแล้วก็ลดการเกิดสะเก็ดหรือผื่นแดง ลดการอักเสบของผิวหนัง ซึ่งคนที่เป็นสิวมีปัญหาเรื่องผิวพรรณนะครับ แนะนำให้รับประทานผลิตภัณฑ์อิฟนิ่งพริมโรสออยล์ควบคู่กับวิตามินซีวิตามินอีและ 2 รายการวิตามินที่แนะนำไว้เบื้องต้นควบคู่กันเป็นประจำก็จะทำให้ผิวพรรณของคุณนั้นเปล่งใสมากยิ่งขึ้นเพราะว่าตัวเองซึ่งพิมโรสนั้นอุดมไปด้วยสาร Dla ส่งผลดีต่อสุขภาพมากเนื่องจาก Dla ช่วยให้ผิวพรรณนุ่มชุ่มชื่นนะครับ ช่วยลดการเกิดประจำเดือนด้วยนะครับแล้วก็ช่วยฟื้นฟูการทำงานของตับก็เหมาะ เหมาะกับสาวๆทุกเพศทุกวัยที่ต้องการดูแลผิวพรรณและสุขภาพร่างกายให้ดูผ่องใสตลอดเวลา

ท้ายบทความ

เป็นอย่างไรบ้างครับสำหรับคำแนะนำและสรรพคุณต่างๆจาก 5 วิตามินที่เราได้แนะนำไว้เบื้องต้นอาจเป็นแนวทางช่วยให้คุณผู้หญิงหลายๆท่านหรือสาวๆมีความอยากที่จะกระตุ้นตัวเองรับประทานแต่สิ่งดีๆวิตามินเสริมเหล่านี้ช่วยดูแลผิวพรรณของท่านได้จริงๆเพียงรับประทานอย่างสม่ำเสมอและไม่มากหรือน้อยจนเกินไปสุดท้ายนี้หากอยากให้ทีมงานแนะนำเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพอื่นใดเพิ่มเติมก็สามารถ Comment ไว้ด้านล่างได้เลยนะครับ

ขอขอบคุณภาพประกอบจากผลิตภัณฑ์ Blackmore

สั่งซื้อสินค้าและผลิตภัณฑ์ต่างๆ จาก Blackmore คลิกที่นี้

เรียบเรียงโดย COOLZAA

ขอขอบคุณทุกท่านที่ติดตามรับชมเว็บไซต์ www.coolzaa.com