สุขภาพดีด้วยเมนูเช้าๆ กับแกงจืดเต้าหู้หมูสับวุ้นเส้น

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ สุดยอดอาหารเช้า ที่รับประทานตอนเช้าๆ แล้วรู้สึกดีทำให้มีพลังสำหรับใครหลายๆคน ที่อาจจะเบื่ออาหารรสจัด หรืออาหารที่มีรสชาติเผ็ดเปรี้ยวจนเกินไป

สำหรับเมนูเช้าก็เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ให้ความสำคัญมากที่สุดเช่นเดียวกัน เพราะการรับประทานอาหารเช้าก่อนการไปทำงานจะเพิ่มพลังงาน และทำให้สมองเราโลดแล่นได้ดีกว่าการไม่รับประทานอาหารเช้าเลย

เมนูที่ขอแนะนำวันนี้คือ “เมนูแกงจืดเต้าหู้หมูสับ” หรือจะเพิ่มเติมวุ้นเส้นไปด้วยเล็กน้อยก็ได้ เพื่อความสบายของท้องเพราะเนื่องด้วยส่วนผสมของแกงจืดนั้น มีในส่วนของเต้าหู้ไข่ที่มีโปรตีนสูงและวิตามินหลากหลายชนิดจึงแคลเซียมวิธีรับประทานเพื่อบำรุงสายตาและขับปัสสาวะได้ด้วย

หากทานเป็นประจำก็จะได้ ประโยชน์วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ จากส่วนผสมของแกงจืดนั่นเอง อย่าลืมทำทานกันทุกเช้าเพราะเป็นอาหารที่ทำง่าย รสชาติเบาๆผ่านกลางทำให้สามารถทำกับข้าวสวยได้อร่อยมากๆ พร้อมวุ้นเส้นที่ให้พลังงานและแครอรี่ต่ำรับประทานแล้วไม่อ้วน


เพิ่มเติมคุณอาจกำลังสนใจ